ダイシンプラント陸上部 SEELE ゼーレ

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投稿日|2020.02.21

試合が待ちきれなくて…春

皆様こんにちは。どんなときも練習でキメまくりの高木です。

 

 

今年の富山は寒暖差が激しい割に、雪は遠く遠く離れておりますよね。

 

 

皆様はもうタイヤ替えないなんて言わないで下さい…ゼッタイ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて現在の高木の冬季練は部位別で週4回のウエイトを行っていましたが、

 

 

今は週3回の全身トレーニングを実施しております。

 

 

筋力と基礎体力がないと技術練をしてもイメージ通りに身体を動かせないので

 

 

最初の2ヶ月は徹底したフォーム重視で筋肥大を行い、

 

 

そこから最大筋力に移行してシーズンに向け出力を上げている真最中です。

 

ウエイトはフロントスクワットです

 

 

 

 

スプリントは好調ですが、肝心の三段跳は気温がかなり低いため

 

 

 

試合に近い練習ができておりません。今はスピードを活かしたフォームに改良中です。

 

 

 

 

 

短助走での動画です

 

 

今季は確実に自己ベスト更新すべく、ネバーギブアップの精神で挑みます!

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

By高木 陸太郎

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