皆さんこんにちは！梅谷です。

先週とうって変わってここ最近２０℃を超える日があるほど暖かくて驚いています。

これからまた寒くなる日が来ると思うと怖いです…。

皆さん気温の変化などで体調を崩さないようにお過ごしください！

さて、先日私は立山に行き、自分達で考えたコースを走ってきました。

このコースは特に前半のアップダウンが急なコースで

登りの苦手な私にとってはかなりキツイコースでした。

ですが立山で走ることは滅多にないことなので、普段とは違う景色で

自然を感じながら走る事が出来て気持ち良かったです！

また走り終わった後の達成感も普段よりも感じられました。

翌日、おしりと足がすごく筋肉痛になっていました、、。

この筋肉痛は数日続いたのでかなりアップダウンで脚を
使ったんだと改めて実感しました（笑）

皆さんも機会があれば立山で自然を感じながら走ってみるのはいかがでしょうか？

ただ「 熊に注意 」の看板がありましたので、クマ除けの鈴など十分対策を取ってRUNして下さい！

本日もご覧いただき誠にありがとうございました。

ｂｙ梅谷