ダイシンプラント陸上部 SEELE ゼーレ

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投稿日|2021.02.11

走り込み練習!

皆さんこんにちは!

今日はとっても良い天気で、気温も暖かく気分上々ですね!

朝のウォーキングもとても気持ちが良かったです。

 

さて、私は昨日2月10日(水)に五福陸上競技場で練習を行ってきました。

 

体を温めるために、ジョッグは多めに行いました。

本練習はセットランを
80m+200m+150m×3セット
行いました。

休憩中に体が冷えてしまうので休憩時間を短く、常に動いているような状況で行いました。

久しぶりの走り込みに息がとても上がりました。

 

その後、ダイナマックスを頭上に上げたままでの片足ランジを行いました。

 

久々に外で走ることが出来て良かったです!

 

 

 

本日も最後までご覧頂きありがとうございました。

By野村

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