ダイシンプラント陸上部 SEELE ゼーレ

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投稿日|2021.03.17

跳躍練習!

皆さんこんにちは!

まもなくシーズンです!

練習内容も、シーズンに向けてより、専門的な内容になってきました。

私(野村)は、3月15日(月)は五福陸上競技場で跳躍練習を中心に行ってきました。

主な内容としては、

8歩助走
10歩助走
12歩助走
14歩助走

での三段跳をしました。

上の画像は、8歩助走
下の画像は、14歩助走の三段跳のステップになります。

まだ、歩数が多くなると跳躍のボディコントロールが上手くできず、
上体が突っ込み気味でこれから、修正が必要です。

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

By野村

 

 

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