ダイシンプラント陸上部 SEELE ゼーレ

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投稿日|2020.11.30

1ヵ月ぶりの合同練習

皆さんこんにちは。野村です。

だんだんと寒さが増してきて、朝は布団から出たくなくなりますよね。

野村は移行期が終了し、冬季期間に入りました。

さて、私は11月29日(日)に練習を行いました。

最近は、長めのjogがメニューに加わりました。この日は最初に30分間と最後に10分間のjogを行いました。

手に持っているのは卵型のマラカスです!走るときに手に力が入ってグーにならないように使用しています。


(jogの様子)

 

次に、パワードリルを行いました!

5種目を6サイクル行いました。


(バックレジスレッドの様子)

最近は、筋力トレーニングと長めのjogがメインでトレーニングをしています!
筋力が落ちていないか心配でしたが、思っていたよりも走ることが出来たので良かったです!

今日は私の苦手な筋力トレーニングでしたが、良いフォームで行えるよう鍛錬を積み重ねて参ります!!

最後までご覧頂きありがとうございました。

 

By野村

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