ダイシンプラント陸上部 SEELE ゼーレ

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投稿日|2021.05.10

小学校陸上教室!

皆さんこんにちは!梅谷です!

5月9日(日)に富山市内の小学校で行われた陸上教室に
私たちダイシンプラント陸上部がコーチとして行ってきました!

 

今月行われる運動会に向けて、子どもたちが少しでも速くなってくれればいいなと
思いで指導を行いました!

 

この日はあいにくお天気が悪く、グラウンドのコンディションも悪かった為体育館で

陸上教室を行いました!

 

 

最初に私たちの自己紹介をさせていただきました!

私たちがおはようございますというと子供たちもおはようございますと

大きな声で返事をしてくれました!

 

 

挨拶も終わり、本格的に陸上教室スタートです!

 

まずは準備運動!体育館を大きく3周回ります!

 

そのあとは体操を行います!

足や腕、肩や腰などをほぐしていきます!

 

 

 

 

次に3種類の体幹トレーニングを行いました!

子どもたちにわかりやすいようペンギン・熊・ワニといった動物の動きを

真似た体幹トレーニングを行いました!

 

 

少し難しいですがコーチの見本を真似ながら、一生懸命身体を動かして

いました!

 

次はグーチョキパー体操!

これは手ではなく、身体全体を使ってグーチョキパーを表現する体操です!

 

なかなかきつい態勢にならないといけないので、少し辛そうでしたが

段々とやっていくうちに上手にバランスをとれるようになっていました!

 

 

次は変形ダッシュ!

変形ダッシュは普通のダッシュではなく、スタートの姿勢を変えてダッシュを

行うので、スタートの音をよく聞くことと、上手に身体を使わないと上手くダッシュ
することができません!

 

 

 

 

スタート姿勢は、正座や体育座り、後ろ向き、腕立て伏せの姿勢など様々です!

これも少し難しいですが、子どもたちはうまくコツを掴んで上手にスタート
することができていました!

 

次がラストの種目、リレーをおこないました!

ここで、外がとても良い天気になってくれ、グラウンドも使えるくらいに
乾いてくれていたので最後のリレーは外で行うことができました!

 

全学年合同の3チーム編成で行いました!

その中に、お父さんと私たちも参加しました!

 

 

いよいよ、スタートです!

 

よーい、どん!

 

 

接戦です!

みんなバトンパスが上手でびっくりです!

全然私よりも上手でした、、、(笑)

 

 

 

 

お父さんも頑張れー!!

 

 

 

 

 

本当にどこのバトンパスも完璧に次の子へと渡っています!

 

 

最後までバトンが落ちることなく、みんなゴールまで一生懸命走っていました!

 

 

リレーの後は、クールダウンをして入念に体操を行いました!

 

 

 

 

 

 

最後に校長先生のお話を聞いて、陸上教室終了です!

 

誰一人ケガをすることなく、子どもたちがみんな楽しそうにしている姿が見られて
嬉しかったです!

 

最後にみんなで記念撮影!

 

 

この日行ったトレーニングが少しでも運動会で役に立てばいいなと思います!

皆さんの運動会での活躍を期待しています!

 

本日もご覧いただきありがとうございました。

by梅谷

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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