ダイシンプラント陸上部 SEELE ゼーレ

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投稿日|2021.08.06

井田川練習!

皆さんこんにちは!

最近は暑すぎて毎回外でのトレーニングでは軽い熱中症になっております!

8月2日(月)に熱中症アラートが発令されました。
30度越えばかりなので、皆さんお気を付けください!

さて、朝野、野村、福島は8月3日(火)に井田川沿いの傾斜道路でトレーニングを行ってきました!

まずはキャッチボールです!
小さな軽いラグビーボール形状のボールを使用して行いました!
一度地面に落としてしまうと拾うのが大変です!
ボールの回転がうまくできなくて、なかなか真っすぐ投げられず苦戦しました!

ダイナマックスや、ラダートレーニングや、踏台昇降を行った後、傾斜を使用した、シャトルランを3セット行いました。


坂を上がって、次は平地を走るという特殊なシャトルランでした!

私は、坂を上がるときのスタートで足を浮かしてしまうので、坂に対して平行な角度でスタートしていきたいです。

 

 

最後までご覧頂きありがとうございました。

 

By野村

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